توجه توجه دوستان قرمز لطفا بیائین کارتون دارم|ویژه ماه رمضان | سرگروه: banooo58

[banooo58]

سلام بچه ها خیلی وقتتونو نمیگیرم یه راست میرم سر اصل مطلب دوستای خوبم میخواهیم یه سرو سامونی به گروهمون بدیم میخواهیم یه کم منسجم تر و جدی تر پیش بریم قراره تنبلی و تپلی رو بذاریم کنار جاشو انگیزه و اراده و زیبایی بگیره ازتون چندتا خواهش دارم اول اینکه با خودمون رو راست باشیم همه میدونیم اگه فعالیت بیشتر داشته باشیم و کمتر بخوریم وزن پائین میاد پس اینکه من آبم میخورم چاق میشم یه اشتباهه بعد بیائین هدف تعیین کنیم لطفا دقت کنین از همتون خواهش میکنم هفته ای یه بار گزارش وزن و رژیمی که استفاده میکردین رو اینجا بگین به صورت تیتر وار هم کفایت میکنه توضیحاتش رو تو دفترچه هاتون بدین هر هفته و هر ماه ما حاضر غایب داریم سعی کنین همیشه آخر هفته و اخر هر ماه حضور داشته باشین خبرای خوبی داریم و یه نتیجه گیری عالی که کلی سورپرایز میشین چطوره که وقتی میخوای بری کلاس موسیقی یا زبان براش وقت میذاری برای خودت و سلامتی و زیبایی و ارادتم یکم وقت بذاری راه دوری نمیره میخوام این فکرو از بین ببریم که اراده نداریم کلی مطلب مفید براتون میذارم کلی انگیزه به هم میدیم کلی قرار با هم میذاریم که روش وای میستیم اگه کسی جاموند کمکش میکنیم کسی نظری داشت روراست و صادقانه بگه پیشنهادات خوب ازش به شدت استقبال میشه یه سورپرایزا و فکراییم برای هممون دارم ببینم آخر تابستون چند نفر زندگی جدید شروع کردن اینجا نمیخوام نداریم نمیتونم نداریم نشد نداریماینجا همش انرژیه و یه دنیا عشق که نثارمون میشه بیایین ازش استفاده کنیم عکسهایی که اراده رو تقویت کنه جملات مثبت آخر هر ماهم قرمزای فعال و موفق رو انتخاب میکنیم و براشون برنامه ویژه ای دارم یه چیزایی هست که باید با زنیت عزیز هماهنگشون کنم کلی فکر دارم برای هممون بچه ها بیاین دست همراهی همو رد نکنیم من همیشه یه چیزی به همه میگم تا هدفت یه یاعلی مونده پس اگه هستین یا علی لطفا اینجا برای شروع وزن هدف هفته دیگه رو بگین و نوع رژیمتونو اینجا مسابقه نیست کسی تحقیر نمیشه کسی جا نمیمونه همه باهم پیش میریم یکی 2 قدم جلوتر یکی 2 قدم عقب تر اینکه چی خوردین یا نه رو اینجا نمیخوام میخوام یه دفتر باشه که بتونم بهتون دسترسی داشته باشم مثل همون دفترای حضور غیاب مدرسه منتظرتونم ببینم چندتا قرمز با اراده با غیرت داریمیا علی - - - Updated - - - اولیش خودم رژیم شیر وموز شروع: 18 . 4 . 92 وزن :99.400

گروه 1	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 1	نانوک	116.500	113	نانوک میخواد دیگه تپل نباشه. کمکش میکنید؟؟ | نانوک
گروه 1	zahra85	126	115	لاغری به راحتی گاز زدن سیب
گروه 1	ATIK	115	105	از چاقی خسته شدم | atik
گروه 1	Bahar mama	115	105	بهارماما لاغر میشود | baharmam
گروه 2	rojina	105	102
گروه 2	atishpare70	107.300	105	کفش های فولادیم رو پوشیدم و اومدم که کنارتون باشم | atishpare70
گروه 2	شکیب	110	107	اراده | شکیب
گروه 2	فاطمه	97.500	92	کاهش وزن یک گیاه خوار /فاطمه
گروه 2	نسیم	97	95	پیش به سوی کاهش وزن | nassim
گروه 3	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 3	banooo58	96.700	89	24 کیلو کاهش در 2ماه و نیم banooo58
گروه 3	fofoli	98.500	93	من میتوانم33 کیلو گرم وزن کم کنم | fofoli
گروه 3	hedie	94	84	دفترچه لاغری مامان هدیه
گروه 3	mami	93.500	90	باید به وزن قبلم برگردم-mami
گروه 4	leilaa	94	92	من باید 30کیلو کم کنم/leilaa
گروه 4	amazon	96	93
گروه 4	roya73	92.500	82	می خوام تو تمام مراحل زندگیم موفق باشم | Roya73
گروه 4	یلدا	92.500	85	دفترچه ی یلدا جون | یلدا
گروه 4	tinkerbell	92	84	tinkerbell- A better life
گروه 5	sogoli567	88	83	امیدوارم منم بتونم 30 کیلو کم کنم. خسته شدم از چاقی | sogoli567
گروه 5	homayi	91	80	من خوش اندام میشم / homayi
گروه 5	elham sahar	88	84	الهام نا امید ..... پرامید می شود | ElhamSahara
گروه 5	مامی مرضیه	88	85	موفقیت ؛ مجموعه ای از تلاش های کوچک روزانه است
گروه 5	mami farnaz	88	83	دفترچه لاغری فرناز | mamifarnaz
گروه 6	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 6	شهره	87.400	80	آخ جونمی همه با هم وزن کم میکنیم | شهره
گروه 6	lila a	85	79	پيش به سوي خوش اندامي| lila a
گروه 6	negi	85	75	از فردا قول میدم رژیم بگیرم | negi
گروه 6	r.karimi	84.500	78	به عشق همسرم | rkarimi
گروه 7	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 7	HEDIYEBANOO	84	79	با امید به خدا ، یا علی میگویم و شروع میکنم | hediyeh90
گروه 7	parmis	83	80	لاغری دائمی پارمیس | Parmis
گروه 7	SARA 6403	79.500	77	من براي درمانم بايد لاغر بشم ، خدايا كمكم كن | sara6403
گروه 7	liana	79	70	سفر تغییر سبک زندگی - liana
گروه 8	شرکت کننده	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایان ماه مبارک
گروه 8	MAMI_JOON	79	70	اراده ای محکم پیش بسوی لاغری - mami_joon
گروه 8	هستی.A	77	70	خواستن توانستن است | هستی.a
گروه 8	مریم 1	76	74	من تصمیم جدی گرفتم باید لا غر شم
گروه 8	NARIN	75	69	باید طلسم رو بشکنم _ narin /
گروه 8	مشکات	74	71	به آرزوهات میرسی | meshkat

[lila a]

عزیزم نوع رژیمتم بگو باریکلا دختر

- - - Updated - - -

بگو عزیزم در خدمتم

بانو جان الان روز چهارم رژيم ماست هستم

[Roya73]

سلام بانو جون رو منم حساب کن مرسی از ابن که این تاپیکو زدی

خوب وزنم که 92/5 هستش من تو شهرمون دکتر رژیم می رم برنامه اش رو هم بعدا می ذارم

[شهره]

من میخوام تا آخر تیر 4 کیلو دیگه کم کنم و برای خودم یه جایزه در نظر گرفتم اگه بشه چی میشه :bliss:

[Hediyeh Banoo]

وای بانو خیلی محشری

وزن شروع 84
وزن هدف هفته دیگه 83
وزن هدف آخر ماه رمضان 79
رژیم پاکسازی دکتر کردافشاری

[شکیب]

سلام به همه دوستهای خوب و دوست داشتنی . منم می خوام باشم . وقتی لاغر می شم خیلی خوشگل می شم . اخه این تجربه رو چند سال بیش داشتم. انقدر تغییر می کنم که افرادی که چند وقت من رو ندیده بودن من رو نمی شناختن. خیلی لذت بخش بود. اصلا انگار تو اسمونها بودم .بعد از اون نمی دونم چرا استرسها باعث شد بی خیال بشم و بخوووووووررررررررررررررم بعد از اون چند بار چند کیلویی کم کردم باز بیخیاااااااااالتا اینکه خواستم ۶ ماه بیش عرووووووس بشم ما به خاطر چاقیم گفتم نمی خوام . حتی ۱دونه عکس هم ندارم.حالا می خوام لاغر کنم تا چند ماه دیگه برم اتلیه. باید برممممممممممممممممممممممم ممممممممم من لاغر می شم

[soniya]

شکیب جون قصه نخور اینجا با کمک هم به خواسته ات میرسی

[فاطمه]

بانو جون ، خیلی پر انرژی هستی ، ازت ممنونم که اینهمه برای همه دل میسوزونی .
منم تو گروه قرمزم
وزنم 97/5
آخر هفته 96/5
رژِیمم هم میوه خواری هست که
هنوز نتونستم درست و حسابی پایبند باشم
گاهی در طول روز یه وعده غذا میخورم
گاهی هم یه روز در میون یه وعده غذا می خورم
به هر حال دارم بهش عادت میکنم .

[Winner]

aji nana man ke midoni kiyam behnamam kesi ke kam nemiyareha

- - - Updated - - -

بانو جون ، خیلی پر انرژی هستی ، ازت ممنونم که اینهمه برای همه دل میسوزونی . منم تو گروه قرمزم وزنم 97/5 آخر هفته 96/5 رژِیمم هم میوه خواری هست که هنوز نتونستم درست و حسابی پایبند باشم گاهی در طول روز یه وعده غذا میخورم گاهی هم یه روز در میون یه وعده غذا می خورم به هر حال دارم بهش عادت میکنم .

قرار نیست کسی واسه ما دل بسوزونه ما لاغر می کنیم که نگاه دل سوزانه ی ملت رو مون نباشه ما یه خونوادایم بانو اجی بزرگمه زنیس دادشمه و بقیه همچنین ....

[Winner]

من: صبحونه در حد سیری ولی معیین . نهار همراه با خانواده ولی من 5 قاشق برنج . عصر: تا دیروز ساعت 5 یه کم غذا می خوردم ولی از امروز نمی خورم. ورزش: کاملا تمرکزی کار می کنم !!!! ؟؟؟؟؟ تمرکزی؟=> یعنی اینکه من ورزش خودمو تقسیم می کنم 25 دقیقه که می دوم (این برای کل بدن و گرم کردن). بعد من لیست جاهایی از بدنم که ازش ناراضییم و دراوردم مثل سینه و پهلو پس واسه هر کدوم از اینا حرکت می زنم .

- - - Updated - - -

سلام به همه دوستهای خوب و دوست داشتنی . منم می خوام باشم . وقتی لاغر می شم خیلی خوشگل می شم . اخه این تجربه رو چند سال بیش داشتم. انقدر تغییر می کنم که افرادی که چند وقت من رو ندیده بودن من رو نمی شناختن. خیلی لذت بخش بود. اصلا انگار تو اسمونها بودم .بعد از اون نمی دونم چرا استرسها باعث شد بی خیال بشم و بخوووووووررررررررررررررم بعد از اون چند بار چند کیلویی کم کردم باز بیخیاااااااااالتا اینکه خواستم ۶ ماه بیش عرووووووس بشم ما به خاطر چاقیم گفتم نمی خوام . حتی ۱دونه عکس هم ندارم.حالا می خوام لاغر کنم تا چند ماه دیگه برم اتلیه. باید برممممممممممممممممممممممم ممممممممم من لاغر می شم

شکیب ورزش فراموش نشه ها

- - - Updated - - -

بانو گزارش کار من.

- - - Updated - - -

و یک پیشنهاد:لیست قسمت هایی از بدنتون که اگه لاغر بشن زیباتر میشین و در بیارین

[dani]

با سلام و احترام


من رو که دیگه میشناسید! چیزی پنهان نیس...

من نمیتونم فعلا هفتگی کار کنم باید هر دو هفته برم دکتر و خودمو وزن کنم... الان 162 هستم... سعی میکنم تا 1 مرداد 92 ... در حالت طبیعی 160 و بهترین حالت 159 باشم. لامصب اینقدر وزنم بالاس ... انگار دارم راجب قد صحبت میکنم نه وزن!


خلاصه من هستم!!! از ماه مبارک رمضان هم استفاده میکنم... راستی به احتمال زیاد ورزش رو شروع میکنم و همچنین غذام رو با برنامه تر میخورم....آخه مادرم گفته میخواد ماه رمضان رو بیاد پیشم... این خیلی خوبه!

من از رژیم دکتر کرمانی استفاده میکنم... برای کاهش 1 کیلو در هفته باید 2600 تا بعضا 3000 کالری مصرف کنم. ( شبهه بزرگی دارم راجب رقم دقیق)


قررررررررررررررربون همه تون...


داداش دنـــــــــی